パーソナルトレーニングは、その方に合わせてマンツーマンでエクササイズやトレーニング、栄養指導を行います。俳優やモデルといった芸能人が行っていることから、人気に火が付き、近年では一般の方がダイエットや健康維持のために利用するようになりました。

大丈夫です！こちらに来られる8割の方は、ほぼ未経験だったり、運動が苦手と仰っています。年代も10代から70代と幅広くご利用いただいております。

男性と女性はホルモンの違いもあるので、トレーニングによって女性が男性のように体が大きくなることは基本的にありません。むしろ、引き締まったしなやかなか身体を目指すことができます。

食事を制限するというよりは、必要なものをしっかり食べて、肉体改造やダイエットを行います。
“食べて痩せる”をモットーに食事の指導をさせていただいております。